「仕事がつらい」
「水商売を辞めたい」
水商売をしている人には、このような悩みをお持ちのことも多いのではないでしょうか？
水商売は一般的な仕事とは違うので、特有の悩みや不満を抱え、辞めたいと考える人も一定数います。
特に30歳を超えるとホルモンバランスも崩れがちなので余計に疲れを感じますよね。
そこでこの記事では、水商売で病む理由や、疲れたときにおすすめのストレス解消法を紹介します！
そもそも水商売は疲れる？病む理由とは？
水商売は、下記のようにさまざまな要因が重なり、ストレスが溜まりやすい環境になることが多いです。
昼夜逆転生活だから
水商売は夜働くことが多いので、昼夜逆転生活が続きます。
なおかつ、お酒を飲むことが仕事なので、その分体調を崩しやすくなります。
高度な接客技術が求められるから
接客マナーや礼儀、気遣いなど、水商売をしている女の子にはハイレベルな接客が求められます。
会話をしながらでも常に気を張っていなければならないので、精神的な疲労も感じるでしょう。
お店からのプレッシャーがあるから
ノルマを課せられたり、売り上げや指名本数、同伴回数などのグラフが貼り出されたりして、プレッシャーを感じます。
ノルマがないお店でも、「お客さんを呼べ」「売り上げを上げろ」など、プレッシャーをかけられるケースも珍しくありません。
お客さんからのお触りや暴言を受けるから
ボディタッチをしたり、セクハラ発言や暴言などを吐いたりするお客さんも一定数います。
嫌なことをされたり言われたりした場合でもサラッと交わさなければなりませんが、心が傷ついてしまう女の子も多いでしょう。
疲れたキャバ嬢など水商売の方におすすめのストレス解消法
水商売に疲れてしまった・ストレスが溜まった女の子は少なくありません。退店を決める前に、ストレスを解消して気持ちをリセットしましょう。
ここからは、すぐに実践できるストレス解消法を解説します！
友達にとにかく話す・相談する
友達に悩みや愚痴を吐けば心が楽になります！
それだけではなく、自分を客観視して、ストレスの根本的な原因や対処法などが思い浮かぶことにもつながります。
しかし、水商売をしていることを友達になかなか言いにくいと考えている女の子も珍しくありません。
しかし、悩みを相談できる人がいなければ、精神的な疲労が溜まる一方です。
そのため相談しやすい友達や、彼氏、家族などがいれば、水商売をしていることを思い切って打ち明けてみましょう。
趣味など仕事に関係ないことに没頭する
趣味に没頭して、仕事のことを一旦忘れましょう。
一日趣味に没頭する日を作ったり、隙間時間で気軽にできる趣味を見つけたりすることもおすすめです。好きなことをする時間を増やし、息抜きしながら生活しましょう。
しかし、「趣味なんかない…」という女の子も少なくありません。
散歩カフェ巡り、アニメ鑑賞、推しアイドルのライブ鑑賞なども立派な趣味です！
やってみて好きではなければすぐに止めてもいいので、少しでも気になったことがあればすぐに実践してみて、没頭できる趣味を見つけましょう。
趣味は、接客中の話題としても使えます！趣味の話題から話が広がって盛り上がったり、話題次第では同伴につなげたりすることも可能です。
睡眠の質を向上させて回復しよう
昼夜逆転生活が続いたり、お酒を飲む頻度が増えたりすれば、睡眠の質が低下して、精神的なストレスや肉体的な疲労を溜め込みやすくなります。
睡眠の質を上げるだけでもストレスや疲労が解消することもあるので、下記の方法を実践して、良質な睡眠を取るようにしましょう！
- 自分に合う枕やマットレス、布団に変える
- 寝る2～3時間前までにご飯と入浴を済ませる
- 寝る前にストレッチなどの軽い運動をする
- 寝る前にスマートフォンを触らない
- アルコールを控える
水商売とお酒は切っても切れない関係のように思えますが、ノンアルコールを用意してもらえるお店もあります。
寝る直前には飲まないようにするだけでも対処できるので、体調や心身の疲労度合いによってお酒の量を調節しましょう。
休んでも大丈夫！水商売に疲れた自分を労ってあげて
疲れたときに無理は禁物です。
自分を労わり、下記のような方法で休息時間を取ることも大切です。
お客さんに連絡しない日を作る
プライベートな時間にお客さんとやり取りをすれば、心が休まりません。一週間のうち一日だけでもお客さんと連絡を取らない日を作れば、仕事とプライベートの区別をつけてゆっくり休めます。
ただし、お客さんに連絡しない曜日を固定するのはおすすめできません。
特定の曜日だけに連絡しなければ、お客さんは「この曜日は彼氏と合っているのかもしれない」「客としか見られていない」と考えてしまう可能性もないとは言えません。
最悪の場合、指名のお客さんを失うことにもつながるので、連絡を取らない曜日は統一しないようにしましょう。
長期休暇を取る
長期的に休んで、気持ちをリセットするのも、心身を回復させるために有効的な方法です。
お店側としても、疲れやストレスが溜まった女の子が退店したり飛んだりするよりも、長期的に休みを取ってもらうほうがいいと考えています。
お昼の仕事と並行して働いている女の子も、お昼の仕事に集中するだけでも疲れが取れるでしょう。
気持ちを入れ替えて、心機一転して再スタートしましょう！
